{"product_id":"conditionnement-athletique","title":"Conditionnement athlétique","description":"\u003ch2\u003eDéveloppe ta capacité, pas juste ton physique\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eQuatre séances construites pour l'athlète : puissance, capacité anaérobie, résistance à la fatigue. Ce n'est pas un programme de perte de poids — c'est un programme de performance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePour qui?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les athlètes en saison ou en préparation, et pour tous ceux qui veulent un corps qui \u003cstrong\u003eperforme\u003c\/strong\u003e et pas seulement un corps qui paraît bien. Si tu joues, si tu compétitionnes, ou si tu veux tenir jusqu'à la fin du match, c'est ce qu'il te faut.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que tu obtiens\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e4 semaines de programmation, à raison de 4 entraînements par semaine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e4 séances en tri-séries, structurées pour maintenir l'intensité sans casser la technique\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTravail au temps (40 secondes) et travail en répétitions selon l'objectif de chaque bloc\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn \u003cstrong\u003elien vidéo de démonstration\u003c\/strong\u003e pour chaque mouvement\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUne grille pour suivre ta progression sur cinq séries\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eLes qualités développées\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSauts en boîte et sauts en longueur pour la puissance. Portés du fermier et arrachés aux haltères pour la force utile. Thrusters, renegade rows et sprints pour la capacité anaérobie. Zercher squats et fentes marchées pour la base de force.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi ça fonctionne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes exercices sont groupés en tri-séries avec des repos courts entre les mouvements et des pauses complètes entre les blocs. Tu accumules du travail de qualité sans que la technique s'effondre — exactement la façon dont je prépare les équipes et les athlètes que j'entraîne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntraîne-toi comme un athlète.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Asset Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47899923906725,"sku":null,"price":70.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0447\/0656\/2213\/files\/FITLOG-Strongman_243_a88ebcbd-792b-4877-8e5b-282b8b50af49.jpg?v=1781058483","url":"https:\/\/asset-fitness.ca\/products\/conditionnement-athletique","provider":"Asset Fitness","version":"1.0","type":"link"}